Yoga in Hindi | योगासन Offline

ذهن سالم و بدن سالم ما را به یک زندگی شاد هدایت می کند. برای مبارزه با ویروس ها و باکتری ها روزانه یوگا را تمرین کنید.

تمرین روزانه یوگا برای حفظ یک زندگی سالم و افزایش ایمنی بدن ایده آل است. یوگا به دلیل فواید سلامت روانی و جسمی اش شناخته شده است. برنامه یوگا به شما کمک می کند تا آساناهای مختلف یوگا را به زبان هندی یاد بگیرید و تمرین کنید تا به تناسب اندام و سلامت کامل برسید.

تصاویری برای کمک به یادگیری تکنیک های یوگا وجود دارد. ما همچنین فواید و اقدامات احتیاطی را که باید در حین انجام تمام آساناها انجام داد را درج کرده ایم. یوگا راهی عالی برای ورزش و تناسب اندام است. لطفا برای سلامت جسمی و روانی آن را به طور منظم دنبال کنید.

یوگا آفلاین در برنامه هندی شامل آساناهای مختلف یوگا است که به شرح زیر طبقه بندی می شوند:

▪مبتدی

▪متوسط

▪پیشرفته

برنامه یوگا به زبان هندی یک راهنمای گام به گام برای یوگا آسانا، یوگا مودرا و سوریا ناماسکار است. یوگا به زبان هندی بهترین برنامه آفلاین هندی برای مبتدیان و همچنین تمرین‌کنندگان یوگا با تجربه است زیرا حاوی یوگاسانای پیشرفته است.

یوگا راهی عالی برای ورزش است زیرا به بدن ما استرس وارد نمی کند بلکه آن را از درون شفا می دهد. یوگا در برنامه هندی می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. برنامه ما شامل ..

▪ پرانایام (प्राणायाम)

▪ آساناهای یوگا (योग आसन)

▪ ژست های یوگا (योगा)

▪ یوگا مودرا (योग मुद्रा)

▪ 108 بار خواندن مانترا گایاتری

▪ 108 بار اوم خوانند

یوگا آسانا به شرح زیر است:

Surya – Namaskar

آنجانیا – آسانا،

آردا چاندرا - آسانا،

Ardha – Matsyendra – Asana،

بادها کونا آسانا،

بالا آسانا،

چاکرا آسانا،

Dhanur - آسانا،

مالاسانا،

گارودا – آسانا،

گوموخا – آسانا،

هالاسانا،

هستا – پادا – آسانا

ماتسیا - آسانا،

ویربهادرا – آسانا،

ناتاراجا آسانا،

پادما – آسانا،

Parivritta – parshvakona،

پاوانا مکتا آسانا،

ساروانگا – آسانا،

شلابها – آسانا،

شاو – آسانا،

ماندوک- آسانا،

سیمها – آسانا،

سیرشاسانا،

تاداسانا،

تریکوناسانا،

واجراسانا،

Ushtra – Asana و غیره

لیست یوگا مودرا موجود در این برنامه عبارتند از:

گیان مودرا، پرانا مودرا، وایو مودرا، پریتوی مودرا، چین مودرا، آپان مودرا، سوریا مودرا، شونیا مودرا، لینگا مودرا، شانخ مودرا، رودرا مودرا، آپان وایو مودرا، وارون مودرا، آدی مودرا، شونی مودرا، بودا مودرا، آنجلی مودرا، لوتوس مودرا، ابهایا مودرا، آدیتی مودرا، چینمایا مودرا

اگر واقعاً این برنامه را دوست دارید لطفاً امتیاز دهید و به اشتراک بگذارید..